PROGRAMMA 4 GIORNI
PROGRAMMA 4 GIORNI
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Domande frequenti
Quattro giorni sono il compromesso ideale per gestire un volume di lavoro importante senza sacrificare il recupero.
Il programma segue lo stile Powerbuilding, unendo la ricerca della forza massimale alla cura estetica del bodybuilding.
Strutturato su 10 settimane (compresa quella di scarico attivo), ti porterà attraverso cicli di 3 settimane dove cambieranno esercizi, tecniche e progressioni.
È il metodo giusto per chi vuole risultati tangibili sia in termini di ghisa sollevata che di specchio.
Se ti alleni da meno di 6 mesi, aspetta a prenderlo: qui si spinge.
Con l'acquisto ricevi l'accesso al gruppo Telegram riservato con i video delle esecuzioni, così potrai replicare esattamente ciò che serve per migliorare.
La frequenza: qui ti alleni 4 volte a settimana, ideale per gestire meglio il volume di lavoro.
Sì, è sconsigliato se ti alleni da meno di 6 mesi. Serve aver già confidenza con carichi e programmazioni.
Solo se hai una homegym ben attrezzata, altrimenti serve la palestra.