DEFINIZIONE MUSCOLARE - La guida definitiva
DEFINIZIONE MUSCOLARE - La guida definitiva
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Domande frequenti
È arrivato il momento…l’estate sta arrivando e ogni bodybuilder sta organizzando la sua fase di definizione annuale per dimostrare a tutta la spiaggia chi ha il fisico più estetico.
Avete usato il periodo invernale sollevando ghisa sotto una felpa e mangiando quantità sovrafisiologiche di cibo per costruire quanta più massa muscolare possibile, ed è arrivata l’ora di mostrare cosa c’è sotto la felpa, e di far chiedere alle signore al mare quanto sollevi (di cosa non si sa).
Ecco quindi a te la GUIDA FINALE ALLA DEFINIZIONE, dall’allenamento all’alimentazione all’integrazione.
DISCLAIMER: In questo e-book sono contenuti consigli su come gestire una fase di definizione per l’estate, NON è una guida per una preparazione a una gara di bodybuilding. Non sono un medico e questa lettura non è indirizzata a individui con problematiche o patologie ma solo a soggetti sani
A impostare correttamente la fase di taglio (cut) per mostrare i muscoli costruiti in inverno.
No, la guida è destinata a soggetti sani e non sostituisce il parere di un medico.
Consigli pratici su allenamento, alimentazione e integrazione per la definizione
Mostra cosa c'è sotto la felpa
È inutile costruire muscoli se poi restano coperti tutto l'anno.
Hai passato l'inverno a sollevare ghisa e a mangiare quantità sovrafisiologiche di cibo per costruire massa: ora è arrivato il momento di riscuotere.
L’estate sta arrivando e questa guida serve a dimostrare a tutta la spiaggia chi ha il fisico più estetico.
È ora di togliere il superfluo e far vedere i dettagli su cui hai lavorato duramente.
Non perdere i progressi fatti
Definirsi non significa smettere di mangiare e perdere i muscoli.
Ti presento la guida finale alla definizione: copriamo tutto, dall’allenamento specifico per mantenere l'intensità, all’alimentazione per asciugarti, fino all’integrazione mirata.
