Aesthetichs x MADNESS
Aesthetichs x MADNESS
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Aesthetics Madness è un protocollo di allenamento in stile Powerbuilding, ideato per chi considera la palestra non un semplice hobby, ma una vera e propria vocazione. Nasce per chi rifiuta la mediocrità ed è ossessionato dal miglioramento fisico e prestazionale, unendo il mondo del powerlifting a quello del bodybuilding.
Obiettivi principali: È progettato con il doppio scopo di aumentare l'ipertrofia (massa muscolare) e incrementare la forza massimale.
Durata e frequenza: Si sviluppa su un totale di 10 settimane, inclusa una settimana finale di scarico attivo. Richiede un impegno di 5 allenamenti a settimana.
Variazione degli stimoli: Il programma è strutturato per cambiare esercizi, tecniche, progressioni e range di ripetizioni ogni 3 settimane, in modo da creare il giusto stress metabolico e continuare a progredire.
A chi è rivolto: È adatto sia a ragazzi che a ragazze che vogliono incrementare forza e massa muscolare, ma è sconsigliato a chi si allena da meno di 6 mesi o non ha esperienza con programmazioni impegnative.
Avvertenze: Non è una scheda personalizzata e non sostituisce il parere di un medico o di un professionista sanitario.
Differenza tra coaching e programmi
Differenza tra coaching e programmi
Il coaching comprende un programma di allenamento personalizzato su di te, un supporto whatsapp 24/7, indicazioni riguardanti allenamento, dieta, integrazione ed eventuali correzioni degli esercizi tramite audio e video (vedi qui tutti i vantaggi).
I programmi già disponibili non sono personalizzati e quindi non tengono conto di eventuali carenze, patologie o problematiche. (Vedi qui tutti i programmi)
Quando e come riceverò il programma?
Quando e come riceverò il programma?
Entro 5 giorni lavorativi su whatsapp, dopo aver risposto al nostro questionario, se hai scelto il servizio di coaching.
Immediatamente dopo il pagamento, tramite mail, se hai acquistato uno dei programmi non personalizzati.
Come faccio a capire quale dei programmi è più adatto a me?
Come faccio a capire quale dei programmi è più adatto a me?
Scegli il tuo programma in base a quanti e a che tipo di allenamenti fai in una settimana (vedi qui tutti i programmi).
